毎朝のルーティンからの解放

 

以前にも書いたけど、10kgの減量。これによって毎朝のルーティンから解放された。減量によって血圧が正常値に収まったのであります。

夏前の北国滞在中に降圧剤を持って行くのを忘れてしまって、飲めなかったが血圧値が正常の値に。それ以後服用しなくて3ヶ月以上経過しても正常な状態が続いてるのであります。

手首式の血圧計で測ってると8月は収縮期が100をきる数値で拡張期も70以下が出てた。上腕式に比べ手首で測る血圧計は出てくる数値が低いので、より正確な上腕式の血圧計に代えて測ってるが、ここのところ上が120台、下が80と正常な数値に落ち着いてるのであります。

生活習慣を変え自己管理をすることで、毎朝食後に服用する降圧剤から解放されたのはすこぶる気持ちがよろしい。