ハートレートセンサー

より効果的なダイエットのためにハートレートセンサーを購入した（アロフライ A-PULSE ハ―トレ―ト リストバンド ）。

自転車で有酸素運動をするには、心拍数が大事なのであります。ハードなサイクリングは脂肪の燃焼につながらない。心拍数が上がって無酸素運動になると体内での糖質利用が高まり筋力アップにはなっても、脂肪は燃えないし身体も疲労する。

サイクルコンピューターに表示される心拍数を見ながら、ギヤをチェンジして負荷を一定に保つのであります。

胸に付けるものではなく、手首につける心拍計なので手軽。

アロフライ、台湾のメーカー、お値段も￥5,000弱とリーズナブル。ANT+でBrytonRider410と繋ぐ。